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Moda y Belleza

Así como puede atraer a otras personas con la mirada o con el cabello, también puede hacerlo con la voz. Recuerde que todas las personas responden positivamente a los estímulos agradables que perciben mediante los sentidos.

¿Quién le dice no a una mujer de voz clara, suave, cálida y pausada? Casi nadie. La voz es, además, un espejo que refleja la personalidad y la cultura de una mujer.

Sea usted de las que atraen la atención de los demás, no solo por lo que dice, no solo por lo que dice, sino por el tono con el que lo dice. Y no será la primera mujer que conquista el mundo por gracia de su voz.

Sugerencia: Dedícate a recibir clases de canto y comienza a aprender a modular tu voz.

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Buena Salud

Sufren más aquellas que tienen la piel delgada y clara, pues producen menos grasas, es decir, cuentan con menos fuentes de protección y calor.
En estos casos, los riesgos consisten en que la piel se reseca y se pone muy sensible e irritable.

También es frecuente que se rompan los vasos sanguíneos y que aparezcan manchitas rojas. La circulación sanguínea es más lenta, la piel recibe menos oxigeno y tienden a parecer arrugas en ella.

¿Existen soluciones para estos problemas? Sí las hay, y vamos a explicarlas en seguida:

1. Desmaquíllese utilizando lociones que no contengan alcohol, pues el cutis se vuelve muy sensible a este producto.

2. Utilice diariamente una crema nutritiva y con filtro solar. No olvide que en el invierno los rayos de sol pueden causar mayores daños a su piel que en el verano.

3. Si su piel tiende a padecer resequedad durante el día, aplíquese, periódicamente, una crema hidratante, baja en grasa.

4. Beba unos dos litros de agua diarios. Para ayudar a la permanencia de ésta en el organismo, agregue a cada vaso de agua una pisca de sal.

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Buena Salud

Casi la gran mayoría de las mujeres llegan cansadas del trabajo, universidad, u otros.

Pues todo su cuerpo necesitará unos minutos de relajamiento. Aplíquese una duración rápida, preferiblemente sin jabón; pero puede usar un poco solo en las partes del cuerpo donde tenga acumulado sudor.

Luego tome una toalla suave y masajee su cuerpo completamente, en especial las zonas más tensas, por ejemplo el cuello y la espalda.

Haz la prueba y ¡Quedaras como nueva!

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Belleza

La clave para lograr una relación armónica entre su cara y su cabello, como no todos los tipos de peinados van bien con todos los rostros. Por lo tanto es conveniente que tenga en cuenta lo siguiente:

· No se vuelva esclava de la moda. Hay peinados que, por más que estén “a orden del día”, no van bien con su cabello o con las facciones de su cara.

· Si su ROSTRO ES RECTANGULAR, utilice un peinado irregular que le dé movimiento a su cara.

· Si su ROSTRO ES REDONDO, le conviene dejarse el cabello más bien largo y usar los peinados que dan la sensación de alargamiento a su rostro.

· Si su ROSTRO ES CUADRADO, utilice el cabello corto, volcándolo en algunas partes hacia la cara con el fin de contagiarle detalles que la hagan más atractiva.

· Si su ROSTRO ES TRIANGULAR, dele mayor volumen a su cabello en la frente, pero sin exagerar para que su cara no adquiera forma cuadrada.

· Si su ROSTRO ES OVALADO, le conviene dejar crecer su cabello un poco debajo de la nuca, dándole mayor volumen en frente, y haciendo algunos flecos que eviten que su cara tenga apariencia monótona.

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Moda

Recuerde que la clase de ropa que usted usa también “habla” de su personalidad, de su carácter, y asimismo influye para realzar sus encantos, o para opacarlos.

Sea muy cuidadosa al determinar la forma como se va a vestir cada día.

Hágalo de acuerdo con su edad: a medida que pasan los años, utilice prendas más discretas que expresen sobre todo que es usted una mujer cada vez más madura y responsable.

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Tips de Belleza

A veces por motivo de trabajo uno no puede hacer ejercicio durante el día, pero lo puedes hacer antes de dormir, en la cama y así poder fortalecer tu abdomen:

1. En piyama, acuéstese boca arriba sobre las frazadas, con las piernas y los brazos estirados y las palmas de las manos hacia abajo.

2. Toma bastante aire, luego levanta la cabeza a unos 25 centímetros de altura. Cuente hasta 15, bájela nuevamente y expulse el aire.

3. Descanse unos instantes y repita diez veces los pasos 1 y 2. Es importante que al realizar este ejercicio mantenga las piernas y los pies perfectamente horizontales.

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Belleza

Esta es una forma muy afectiva de controlar a los demás. Las personas de mirada huidiza casi nunca consiguen lo que quieren, que no le pase a usted.

Cuando este hablándole a otra persona, acostumbre a mirarla de frente, pero evitando que su interlocutor se sienta agredido. Hágalo acompañado de una mirada directa y con el rostro relajado. Así despertara confianza hacia usted.

Sin embargo no la mire así todo el tiempo. Hay quienes no lo resisten, y por tanto es conveniente que usted los deje descansar, por momentos, de su mirada firme y penetrante.

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Maquillaje

Muchas veces ignoramos los enemigos que tuvo nuestra piel en todo el día, pero yo les hago una sugerencia, póngase a pensar qué enfrentó tu cutis durante ese periodo: viento, sol, lluvia, contaminación ambiental, estrés… Es un acto elemental de justicia brindarle unos minutos de atención para que pase una noche tranquila, y que a la vez la ayude a usted a dormir y descansar a plenitud.

Los pasos que tiene que seguir son muy sencillos, como va a comprobarlo en seguida. En primer lugar, retire suavemente el maquillaje.

Luego repita el procedimiento que llevó a cabo por la mañana, teniendo, desde luego la precaución de utilizar productos específicos para su tipo de piel.

¡Eso es todo! Y luego duerma como una reina, preferiblemente en los brazos del rey de su corazón.

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Belleza

Está bien que usted luzca con orgullo los dotes que la madre naturaleza le dio,pero no exagere en esta actitud, pues la ropa muy ajustada termina perjudicando su salud y su belleza: impide que la piel respire, obstaculiza la libre circulación de la sangre y hace que el sudor se apelmace sobre la piel.

Por consiguiente, es mejor que sea moderada equilibrada el lucimiento de sus encantos con la preservación de los mismos y el cuidado de su salud.

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Belleza

Si usted consume las vitaminas y los minerales de una manera equilibrada, los beneficios para su nueva apariencia serán innumerables.

Pero si tu alimentación no es balanceada, y lo haces sin respetar un horario regular, se perjudica tu apariencia física (Figura corporal) y tu vida emocional (Estrés), que son dos factores a que simple vista parecen ridículos, pero en realidad son muy importantes para mantenerse bella.

Recuerde esto que suele ser muy importante, las vitaminas y los minerales consumidos en las cantidades suficientes, la ayudarán a prevenir un envejecimiento prematuro.

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Belleza

¿Cómo probar un perfume?

1. Coloque una muestra de un perfume sobre la parte interior de su muñeca izquierda y la muestra de otro, sobre la muñeca derecha.

2. Espere unos minutos hasta que se evaporen los disolventes y quede el aroma de las esencias.

3. Acerque su nariz a la muñeca izquierda. Deje pasar unos minutos y haga lo mismo con la muñeca derecha. Asi empezará a darse cuenta de cómo responde su piel a cada uno de los perfumes.

4. Sin embargo, este es el primer paso. Para realizar la elección final deberá esperar por lo menos dos horas, luego de las cuales volverá a comparar el olor de cada una de sus muñecas.

¿En donde lo debo utilizar?

Con el fin de provocar la sensación de que la fragancia del perfume brota de todo su cuerpo, le aconsejamos aplicar una pequeña cantidad en los siguientes puntos clave:

· Detrás de las orejas.
· En el cuello.
· Toda la nuca.
· Ambos hombros.
· Reverso de las muñecas.
· Entre los senos.
· En los muslos, casi llegando a las ingles.
· En los codos.

NOTA: Aparte de los puntos claves un consejos muy útil, también es empezar a echar la fragancia desde abajo del ombligo hacia arriba, para que así la fragancia dure por mucho más tiempo.

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Belleza

Lo importante de la juventud es la belleza aquí te presento tips para seguir manteniendo tu juventud y por ende tu belleza:

· No comer mucho (comida chatarra).
· Comer con mucha tranquilidad, realizando una masticación correspondiente.
· No fumar.
· No consumir bebidas alcohólicas.
· Dormir 9 horas todos los días.
· Practicar ejercicios todos los días.
· Si te sientes estresada de inmediato debes hacer un esfuerzo y darte una siesta.
· De importancia, debes salir fuera de la ciudad por lo menos 2 veces a la semana, para estar fuera de la contaminación de la ciudad.

Los causales del deterioro de la juventud y belleza son más, pero si ustedes controlan estos que son más importantes, entonces tendrán un promedio de vida mucho más larga con una juventud envidiable.

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Cuerpo Sano

Al contrario de lo que suele creerse, la celulitis no ataca solo a mujeres que tienen exceso de peso. Las mujeres delgadas también pueden ser sus víctimas. Los sitios más afectados son el abdomen, las caderas, las nalgas y las piernas.

Practique los siguientes consejos para evitar que la afecte a usted también:

1. Renuncie a la vida sedentaria: evite pasar largos ratos en la misma posición.
2. Practique deportes: todos ellos contribuyen a mantener la piel sana.
3. Lleve una alimentación balanceada y tenga un buen ritmo de sueño.

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Belleza

Piel Normal: Una piel normal se caracteriza por:
· Su elasticidad, que permite estirarla sin ningún problema.
· La suavidad al tocarla.
· Está libre de espinillas u otras acumulaciones de grasa.
· Permite que el cuerpo transpire de una manera natural.
· Su color es agradable a la vista y refleja un saludable funcionamiento del organismo.

Piel Grasosa: Una piel de esta naturaleza tiene las siguientes particularidades:

· Brilla demasiado.
· Al tocarla, se siente resbaladiza.
· Con frecuencia se dilatan los poros de la nariz.
· Presenta abundantes espinillas y barros.
· Al aplicar maquillaje, éste se corre con mucha facilidad.

Piel Seca: Cuando una mujer tiene esta clase de piel, notamos en ella:

· Se siente bastante áspera al tocarla.
· Da la sensación de estar sobre estirada, por lo cual tiende a padecer de escamaciones frecuentes.
· Se indispone por acción de los cambios climáticos.
· Transpira muy poco, aunque se practique gimnasia y deportes.
· Da lugar a la aparición precoz de arrugas en la cara, sobre todo en la zona que rodea la boca y los ojos.

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Figura sana

1. Coma con regularidad. Si deja de almorzar, después comerá en desorden y con ansiedad.

2. Ingiera carne magra, y antes de ponerla a cocinar retírele la grasa.

3. Coma primero las carnes y las verduras. Así sentirá menos ganas de consumir alimentos que engordan.

4. Al hacer el mercado, compre solo lo necesario. Es la mejor manera de no someterse a ingerir más comida solo por el malestar de no arrojarla a la basura.

5. Mastique lentamente. Al hacerlo así, se llena mas pronto y, por lo tanto, come menos.

6. Sirva platos individuales en vez de una abundante fuente. Esta constituye una tentación de repetir que pocos resisten.

7. Tome bastante agua, especialmente dos vasos 10 minutos antes de comer, así se sentirá llena, y ya no querrá comer más.

8. Como solo cuando sienta hambre. “Picar” a todas horas no es bueno para conservar una buena figura.

9. No ingiera alimentos pesados a altas horas de la noche.

10. Si siente hambre entre las comidas principales, consuma de preferencia frutas o verduras crudas.

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Moda

Acá les presento un rol de pasos para tener un buen cepillado dental:

1. Realice pequeños movimientos circulares con el cepillo, en dirección de las encías hacia la punta de los dientes, “rastrillando” toda la superficie de cada diente.

2. Cepille de igual manera la parte frontal de los dientes.

3. Para prevenir las caries, use una pasta dental con flúor.

4. Para que la limpieza sea completa, cepíllese también la lengua.

5. Cuando las cerdas se doblen, cambie de cepillo.

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Belleza

Tomando bastante agua previene enfermedades del sistema urinario, y al mismo tiempo consigue mantener una piel tersa y libre de arrugas. Una manera de obtener un doble beneficio cuando sienta hambre ligeramente, es beber en vez de de ingerir alimentos sólidos, así evitará el exceso de arrugas y al mismo tiempo tener un buen sistema urinario.

Dos formas elementales de disponer siempre de agua fresca e higiénica para beber es mantener agua mineral disponible en la casa o la oficina, o hervir cada noche una buena cantidad de agua y dejarla purificando en un litro de cerámica, al día siguiente la tendrá, refrescante y saludable, a disposición de su sed.

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Aunque no hay que exagerar en el estrechamiento de la cintura, es indudable que allí reside uno de los secretos de una mujer atractiva.

No se torture buscando ajustar las medidas de su cuerpo a los patrones de los reinados de belleza. Sin embargo, trate de conseguir que la cintura sea visiblemente mas estrecha que su busto y sus caderas. Esto la hará mas encantadora, aparte de que no la hará padecer al momento de comprarse pantalones. Otra ventaja de tener cintura, cadera y nalgas de “medidas estándar”, es que podrá intercambiar ropa con sus hermanas y con sus amigas con la plena confianza.

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El pie de atleta es una dolencia que causa muchas incomodidades, y que además es infectocontagiosa. Las primeras medidas que debe poner en práctica para tratarla son:

1. Favorezca la buena respiración cutánea de sus pies utilizando un calzado abierto o unas sandalias.

2. Utilice solamente medias de algodón.

3. Báñese los pies en una mezcla de tres partes de agua y una de vinagre.

4. Deja secar muy bien, y aplique un fungicida.

5. Tenga la precaución de no usar calzado cerrado en su vida diaria.

6. Aproveche también cualquier oportunidad para descalzarse y airear sus pies.

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La piel de la cara y el cuello, como las demás partes del cuerpo, necesita de ejercicios que la ayuden a mantenerse firme. Practique los siguientes para alejar la posibilidad de la aparición de la papada indeseable.

1. Pronuncie las vocales, (a,e,i,o,u) lentamente y varias veces. Sienta usted misma de que manera se tensiona la piel al vocalizar cada una de ellas.

2. En diferentes momentos vocalice 20 veces el sonido XO (equis y o).

3. Estire vigorosamente los labios hacia delante, como si fuera a dar un beso, cuente en su mente 1,2,3, y luego vuélvalos a su posición normal.

Practique los anteriores ejercicios frente a un espejo. El objetivo es que los perfeccione gracias a la observación directa de los movimientos de la piel de la cara y del cuello.

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En pocas palabras, esta dolencia consiste en una actividad anormal de las glándulas sebáceas de la piel, que segregan grasa en exceso, la cual suele acumularse en la cara, la espalda, y el pecho. Es frecuente en la época de la pubertad.

Normalmente aparecen puntos blancos que, al entrar en contacto con el aire, se oxidan y adquieren una tonalidad oscura. También surgen granos y forúnculos (también llamados diviesos), que son unos pequeños tumores que contienen pus.

Precaución: No se debe extraer la grasa de ellos (acné) apretándoselos con los dedos (una costumbre bastante arraigada).
Riesgo: Es causar una infección bastante elevado y además no le da la oportunidad al organismo para que, respetando el “debido proceso” se libere de esa grasa innecesaria.
Consejo: La mejor opción es dirigirse al dermatólogo para que él realice los análisis necesarios, y emita un diagnóstico profesional, incluido el costo del tratamiento.