Con las vocales di adiós papada
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La piel de la cara y el cuello, como las demás partes del cuerpo, necesita de ejercicios que la ayuden a mantenerse firme. Practique los siguientes para alejar la posibilidad de la aparición de la papada indeseable.
1. Pronuncie las vocales, (a,e,i,o,u) lentamente y varias veces. Sienta usted misma de que manera se tensiona la piel al vocalizar cada una de ellas.
2. En diferentes momentos vocalice 20 veces el sonido XO (equis y o).
3. Estire vigorosamente los labios hacia delante, como si fuera a dar un beso, cuente en su mente 1,2,3, y luego vuélvalos a su posición normal.
Practique los anteriores ejercicios frente a un espejo. El objetivo es que los perfeccione gracias a la observación directa de los movimientos de la piel de la cara y del cuello.
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